וואָס איז קסיליטאָל? וואָס זענען די בענעפיץ?

קסיליטאָלאיז נאַטירלעך סוויטאַנער וואָס איז שיין ינקריסינגלי פאָלקס ווי אַן אָלטערנאַטיוו צו טראדיציאנעלן צוקער. עס איז אַ צוקער אַלקאָטראַקטיד פון פאַבריק קוואלן, דער הויפּט פירות און וועדזשטאַבאַלז. קסיליטאָל האט אַ זיס געשמאַק ענלעך צו צוקער, אָבער מיט ווייניקערע קאַלאָריעס און אַ נידעריקער גלייסעמיק אינדעקס. אין פילע פארמען, אַרייַנגערעכנט קסיליטאָל פּודער, קסיליטאָל סוויטאַנער און קסיליטאָל עסנוואַרג פּראָדוקטן. דער אַרטיקל וועט ויספאָרשן וואָס קסיליטאָל איז און דיסקוטירן די בענעפיץ ווי אַ עסנוואַרג אַדאַטיוו.

קסיליטאָל איז אַ ווערסאַטאַל סוויטאַנער וואָס קענען זיין געוויינט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון עסנוואַרג און געטראַנקדיק פּראָדוקטן. עס איז קאַמאַנלי געפֿונען אין קייַען גומע, קאַנדיז, בייקט סכוירע און מויל זאָרגן פּראָדוקטן. איינער פון די הויפּט סיבות וואָס קסיליטאָל איז געניצט ווי אַ צוקער פאַרטרעטער איז אַ נידעריק קאַלאָריע. קסיליטאָל האט וועגן 40% ווייניקערע קאַלאָריעס ווי צוקער, מאכן עס אַ פאָלקס ברירה פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו רעדוצירן קאַלאָריק ינטייק אָדער קאָנטראָלירן זייער וואָג.

אן אנדער נוץ פון קסיליטאָל איז די נידעריק גלייסעמיק אינדעקס. די גלייסעמיק אינדעקס איז אַ מאָס פון ווי געשווינד קולכיידרייט מיט פאָאָדס כאַפּן בלוט צוקער לעוועלס. פודז מיט אַ הויך גלייסעמיק אינדעקס קענען גרונט גיך ספּייקס אין בלוט צוקער, וואָס קענען שעדיקן צו קוילעלדיק געזונט, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק. קסיליטאָל, אויף די אנדערע האַנט, האט אַ נעגלאַדזשאַבאַל ווירקונג אויף בלוט צוקער לעוועלס, מאכן עס אַ פּאַסיק סאָליטענער פֿאַר דייאַבעטיקס אָדער מענטשן נאָך אַ נידעריק-קאַרבאָוכיידרייט דיעטע.

אין אַדישאַן צו זיין אַ נידעריק-קאַלאָריע און נידעריק-גלייסעמיק סוויטאַנער, קסיליטאָל האט עטלעכע יינציק פּראָפּערטיעס וואָס ביישטייערן צו זיין קוילעלדיק בענעפיץ. איין נאָוטאַבאַל פאַרמאָג איז די פיייקייט צו ינכיבאַט די וווּקס פון באַקטיריאַ, ספּעציעל סטרעפּטאָקאָקקוס מוטאַנס, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר צאָן פאַרפוילן. די נוצן פון קסיליטאָל אין מויל זאָרגן פּראָדוקטן אַזאַ ווי ציינפּאַסטע און מאַוטוואַש איז געוויזן צו רעדוצירן די פאָרמירונג פון פּלאַק און קאַוויטיז. נישט בלויז איז קסיליטאָל ניט-קאַריאָגעניק, טייַטש עס וועט נישט גרונט קאַוויטיז, אָבער דאָס קען אויך העכערן מויל געזונט דורך רידוסינג די לעוועלס פון שעדלעך באַקטיריאַ אין דיין מויל.

דערצו, Xylitol איז געפֿונען צו האָבן עטלעכע פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ אין אַדישאַן צו זיין אַ סעטאַר סעור. פאָרשונג ווייַזן אַז קסיליטאָל ינטייק קען האָבן אַ positive פּראַל אויף ביין געזונט, ספּעציעל אין פּאָסטימענאָפּאַוסאַל וואָמען. שטודיום האָבן געפֿונען אַז קסיליטאָל ינקריסאַז ינטעסטאַנאַל אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום, דערמיט ינקריסינג ביין געדיכטקייַט און רידוסינג די ריזיקירן פון אָסטיאַפּעראָוסיס. דערצו, Xylitol איז געוויזן צו האָבן פּרעביאָטיק יפעקץ, טייַטש עס פּראַמאָוץ דעם וווּקס פון וווילטויק קישקע באַקטיריאַ. דאָס העלפּס פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און AIDS אין בעסער דיידזשעסטשאַן און ימיונאַטי.

ווען ניצן קסיליטאָל ווי אַ עסנוואַרג אַדאַטיוו, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די קוואַליטעט און אָנהייב פון די פּראָדוקט. קסיליטאָל עסנוואַרג פּראָדוקטן זענען געשאפן אונטער שטרענג קוואַליטעט קאָנטראָל מיטלען צו ענשור זייער זיכערקייַט און ריינקייַט. די פּראָדוקטן זענען טיפּיקלי געמאכט פון ניט-גמאָ מקורים און אַנדערגאָו פאַרשידן רייניקונג פּראַסעסאַז צו באַזייַטיקן ימפּיוראַטיז. קסיליטאָל פּאַודערז און סוויטאַנערז לייבאַלד ווי עסנוואַרג מיינונג זענען בעסטער פֿאַר קאַנסאַמשאַן.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז בשעת קסיליטאָל איז בכלל געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן, יבעריק קאַנסאַמשאַן קענען גרונט דיגעסטיווע פּראָבלעמס אַזאַ ווי בלאָוטינג און שילשל. עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט אַ קליין סומע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די ינטייק צו לאָזן דעם גוף צו סטרויערן. דערצו, Xylitol קענען זיין טאַקסיק פֿאַר פּעץ, ספּעציעל הינט, אַזוי עס איז וויכטיק צו האַלטן קסיליטאָל-כּולל פּראָדוקטן פון דיין פּעץ 'דערגרייכן.

עס זענען עטלעכע וויכטיק סוויטאַנער פּראָדוקטן אין אונדזער געזעלשאַפט, אַזאַ ווי

מאַלטאָדעקסטרין

פּאָלידעקסטראָסע

קסיליטאָל

עריטהאָל

סטעוויאַ

סאָדיום סיקלאַמאַטע

סאָדיום סאַקשאַרין

זיקראַנד

אין מסקנא, Xyleitol איז אַ נאַטירלעך סוויטאַנער וואָס אָפפערס עטלעכע אַדוואַנטידזשיז ווי אַ צוקער פאַרטרעטער. זיין נידעריק-קאַלאָריע און נידעריק-גלייסעמיק פּראָפּערטיעס מאַכן עס אַ פּאַסיק ברירה פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו קאָנטראָלירן זייער וואָג אָדער בלוט צוקער לעוועלס. דערצו, קסיליטאָל קענען העכערן מויל געזונט דורך ינכיבאַטינג דעם וווּקס פון שעדלעך באַקטיריאַ. עס האט אויך געוויזן פּאָטענציעל בענעפיץ פֿאַר ביין געזונט און קישקע געזונט. ווען ניצן קסיליטאָל ווי אַ עסנוואַרג אַדאַטיוו, זיין זיכער צו קלייַבן עסנוואַרג פּראָדוקטן און פאַרנוצן זיי אין מאַדעריישאַן. דורך ינקאָרפּערייטינג קסיליטאָל אין דיין דיעטע, איר קענען הנאה די זיס געשמאַק, בשעת זיי שניידן די פילע בענעפיץ איז צו פאָרשלאָגן.